背中・肩甲骨のコリに効くマッサージ器10選!

背中・肩甲骨のコリに効くマッサージ器

Fungoalフォームローラーストレッチヨガポール

その1Fungoalフォームローラーストレッチヨガポール。


人気のストレッチポールは、肩から肩甲骨を伸ばしてくれるのに最適のマッサージグッズです。定位置に頭と背中をのせて、腕を開いておくだけでも十分にストレッチ効果があり、硬くなった肩甲骨回りが自然にほぐれます。さらにストレッチ効果を出せるポーズを説明するマニュアルも付いているので、試してみてはいかがでしょうか。

シェモアグイ押しストレッチャー肩甲骨

その2シェモアグイ押しストレッチャー肩甲骨。


シェモアのストレッチャーシリーズの中で、肩甲骨のマッサージに特化したサイズのものです。パッドに肩甲骨を乗せればぐっと背中にそってフィットしてくれるだけでなく、ツボを適度に刺激してくれる凹凸がマッサージ効果を高めてくれます。5分ほど乗せれば、背中や肩甲骨がスッキリすると評判の商品です。

中山式快癒器背中腰用4球式強弱機能付

その3中山式快癒器背中腰用4球式強弱機能付。


定番の商品として広く愛用されている中山式快癒器は、適度な強さで筋肉をほぐしてくれます。背中腰用は独特の感触があるボールが四か所配置されていて、気になるところを狙って寝ころべば指圧をしてくれるような感覚でコリをほぐしてくれます。強めのマッサージが好きな方に特にお勧めです。

オムロン低周波治療器ホワイトHV-F022-W

その4オムロン低周波治療器ホワイトHV-F022-W。


体温計などでお馴染みのオムロンが出している、家庭用の低周波治療器です。気になるところに専用のパッドを貼り付けて、一定の時間電気を流して揉み解してくれます。コースが設定できるので、肩甲骨や背中が気になる場合は専用のコースを選んで設定しましょう。

ATEXアテックスルルドマッサージクッションAX-HL148M

その5ATEXアテックスルルドマッサージクッションAX-HL148M。


ルルドのマッサージクッションは、一見するとマッサージクッションに見えない高いデザイン性で話題になりました。ですが、その機能性も高く、適度な温かさと強さで背中を揉み解してくれます。テレビを見ながらのリラックスタイムにぴったりのマッサージ器です。

Naipo首・背中・腰マッサージャー

その6Naipo首・背中・腰マッサージャー。


独特の形をしているマッサージャーのなかには、左右それぞれに二つの玉が配置されていて背中や首に抜群にフィットします。自分で位置を調整するタイプなので、ほぐしてほしいところを狙えるのも魅力のマッサージ器です。背中からくる首の痛みにもお勧めです。

ATEXルルド指圧器グリグリ

その7ATEXルルド指圧器グリグリ。


釣り竿のような形をした独特の指圧器で、自分で背中や肩甲骨の痛いところをピンポイントで狙えるという特徴があります。適度な力で揉み解すことができるので、ピンポイントでツボを押したい人には特にお勧めのタイプです。力を込める必要が無いのも魅力と言えるでしょう。

ツカモトエイムポルトハンディマッサージャーたたき&振動AIM-01

その8ツカモトエイムポルトハンディマッサージャーたたき&振動AIM-01。


弧を描いた取っ手の先に電動マッサージ器がついたタイプのものです。その名の通り、叩いたり振動することで筋肉を揉み解してくれます。小型タイプなので、背中や肩甲骨の好きなところに自分で当てることができます。そのため、届きにくいところもきちんと揉んでくれます。

ドクターエアド3DマッサージロールMR-001

その9ドクターエアド3DマッサージロールMR-001。


筒状のユニークな形をした、充電式のマッサージ器です。筋膜リリースを目的としたもので、床に置いてその上から寝ころび、背中にあてると適度な刺激が肩甲骨から背中の周辺を揉み解してくれます。一日の疲れを取るのに最適のマッサージ器だと言えます。

スライヴマッサージシートMD-8610(H)

その10スライヴマッサージシートMD-8610(H)。


スライヴが出しているマッサージシートです。マッサージシートはソファやシングルチェアなど好きな場所で使えて、背中から肩甲骨を揉み解してくれるマッサージチェアの感触を味わうことができます。このタイプはつかみもみ機能が搭載されているので、手でマッサージされる感覚を得ることができます。

肩甲骨をほぐすストレッチ・マッサージグッズ

ストレッチポール

ストレッチポールは、肩甲骨のこりをほぐすのに最適です。


長い筒状のストレッチポールの上に寝そべって肩を回すと首や背中が刺激されてマッサージ効果が得られます。マッサージ効果だけではなく、骨盤の歪みを整える効果や筋膜リリース効果なども得られる万能グッズですので、1本持っているととても重宝します。ストレッチポールの上に寝るだけでもとても気持ちが良いのでおすすめです。カラーバリエーションも豊富でサイズも選べます。

フォームローラー

フォームローラーは筒状のローラーで、寝そべりながら肩甲骨に当ててコロコロと転がすことでこりを効果的にほぐすことが出来ます。


最初は痛みを感じることがありますが、慣れてくれば凝り固まった筋肉がほぐれるのを実感することが出来て気持ち良くなります。マッサージだけではなくストレッチや筋トレや筋膜リリースにも役立てることが出来る便利グッズです。運動前や運動後に使用すれば筋肉痛や筋肉疲労を防ぐことにも繋がります。

ぶら下がり健康器

ぶら下がり健康器は文字通りぶら下がってストレッチする器具です。


鉄棒のようにぶら下がるだけで全身のストレッチが手軽に出来ますし、背中が気持ちよく伸びるので肩甲骨のこりもスッキリと解消させることが出来ます。ストレッチだけではなく、肩や背中や握力や腕の筋力アップにもなりますし、ぶら下がった状態で脚を上げれば腹筋を鍛えることも出来ます。姿勢の悪さが気になっている人にもおすすめのグッズです。

バランスボール

バランスボールは、空気を入れた柔らかい弾む大きめのボールです。


バランスボールの上に寝そべるとボールの弾力が背中にぴったりフィットして無理なく体をストレッチさせることが出来るので、肩甲骨のこりも緩和されます。ボールの上に座るだけでもバランス感覚が養われますし、もち上げたり脚の間に挟んだり弾力を利用して腕立て伏せや腹筋をしたりなども可能です。筋トレやストレッチに大きく役立てることが出来る便利グッズです。

マッサージボール

マッサージボールは、テニスボールくらいの大きさの外側が柔らかく芯が硬いボールです。


ボールの上に寝そべって肩甲骨のこりがある部分に押し当てながらコロコロと転がすと凝り固まった筋肉が柔らかくほぐれて体がスッキリします。小さなボールなのでピンポイントでアプローチすることが出来るというのが最大の魅力です。筋膜リリースやマッサージに最適でいつでも気軽に行うことが出来ます。いざというときのとても心強い存在となってくれます。

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